Rouw- en verliesbegeleiding 

Hoe ziet de begeleiding er uit?

Ik ga samen met jou op zoek welke gevoelens aangewakkerd zijn, wat de oorsprong is en hoe je ermee om kunt gaan. Zodat het zware wat lichter gaat voelen. 

​

Niet-genomen rouw
Wanneer jouw gevoelens voortkomen uit verlaat verdriet (niet-genomen rouw) gaan we aan de slag om alsnog, stap voor stap, gevoelens toe te laten en te rouwen. Bij deze opgeslagen gevoelens liggen niet alleen trauma’s verstopt, maar ook schatten aan mooie herinneringen uit die tijd. Die zorgen juist voor nieuwe energie en levenslust.   

​

Het (familie)systeem als oorzaak
Wanneer de oorzaak gerelateerd is aan de plek die jij innam (en misschien nog altijd inneemt) in het (familie)systeem onderzoeken we hoe jouw systeem van herkomst eruit zag en welke plek jij ‘noodgedwongen’ hebt ingenomen. Je hebt misschien meer verantwoordelijkheden gedragen dan bij jou hoorde, uit loyaliteit of overlevingsdrang. Bijvoorbeeld omdat je je ouders tot steun moest zijn. Door terug te kijken naar je (voor)ouders en gezin van herkomst krijg je zicht op de context waarin keuzes zijn gemaakt of hoe zij hebben moeten (over)leven. Daarmee kun je bepaalde situaties beter begrijpen en mogelijk met meer mildheid en liefde naar hun gedrag kijken. Zo leer je ‘ontschuldigen’ in plaats van ‘beschuldigen’. Ook krijg je inzicht in hoe jouw gedragspatronen vanuit je kindertijd zijn ontstaan. 

​

Hulpbronnen 

In een periode waarin je je kwetsbaar voelt en veel emoties wakker worden, heb je een veilige basis nodig. Hulpbronnen die voor jou als anker dienen en die jou veiligheid en energie geven. Daarom gaan we al vroeg in de begeleiding deze hulpbronnen identificeren. Kohlrieser (psycholoog, professor en gijzelingsonderhandelaar) noemt dit: Secure Bases. Ze helpen je enerzijds verliezen, pijn en emoties te verdragen. En ze kunnen jouw blik richten op toekomstmogelijkheden, om uitdagingen aan te gaan en risico’s te nemen. Ze geven je inspiratie en zin. Ik help je om jouw bronnen van veiligheid en energie te benutten, je veerkracht te versterken en je blik van verlies naar perspectief te richten. Zoals Wibe Veenbaas (één van de grondleggers van Phoenix Opleidingen) het mooi verwoordt: “De plek van verwonding is de plek van bevruchting.”